การเรียนรู้จากความกระตือรือร้น

การเรียนรู้เกิดขึ้นเมื่อเราได้รับข้อมูลใหม่ ๆ และเชื่อมโยงมันเข้ากับความทรงจำที่มีอยู่ เมื่อเรารู้สึกตื่นเต้นหรือกระตือรือร้น สมองของเราจะสามารถจดจำข้อมูลเหล่านั้นได้ดียิ่งขึ้น

การเรียนรู้ภายใต้ความกดดันและความกลัว

เมื่อคนเราตกอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้เราตื่นตกใจ สมองเราจะสร้างวิสัยทัศน์แบบอุโมงค์ขึ้น ซึ่งทำให้มองเห็นเฉพาะสิ่งที่เราจดจ่ออยู่ตรงหน้าโดยไม่เห็นสิ่งรอบข้าง ทำให้ขัดขวางการเรียนรู้และไม่สามารถประสบความสำเร็จ

13 เคล็ดลับการเรียนรู้

สมองของเราสามารถจดจำข้อมูลได้ถึง 2.5 เพตะไบต์ ซึ่งเทียบเท่าวิดีโอในยูทูปกว่า 3 ล้านชั่วโมง เพื่อให้เราสามารถใช้ความจำความจุมหาศาลนั้นเพื่อเรียนรู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เรามีเคล็ดลับที่ผ่านการวิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญมานำเสนอ [0:18] “ทบทวนซ้ำ สม่ำเสมอ” [0:50] “หาแนวที่ใช้ของตัวเอง” [1:09] “นอนให้เพียงพอ” [1:28] “ตั้งสมาธิ!” [1:45] “เทคนิคโพโมโดโร” [2:10] “ทำเรื่องยากก่อน” [2:28] “ออกกำลัง ฝึกสมาธิ และคุยกับผู้อื่น” [2:48] “เปลี่ยนสถานที่เรียน” [3:19] “สนุกไปกับการเรียน” [3:32] “เว้นช่วงเรียน” [3:51] “อ่าน 30% ท่อง 70%” [4:13] “แบบทดสอบตัวเอง” [4:33] “อย่าฝืนจนเกินไป”

Growth Mindset - เปลี่ยนความคิด ชีวิตเปลี่ยน

เราสามารถปลูกฝังความคิดออกเป็นสองรูปแบบ แบบแรกคือความคิดที่มองปัญหาเป็นโอกาสในการเรียนรู้ และแบบที่สองคือแบบที่หลีกเลี่ยงปัญหา ซึ่งมักเกิดจากความกลัวที่จะล้มเหลว คนที่มักหลีกเลี่ยงอุปสรรคคือคนที่มีกรอบความคิดแบบยึดติด ส่วนคนที่มองปัญหาเป็นความท้าทายคือคนที่มีกรอบความคิดแบบเติบโต บางครั้งเราก็สามารถสลับความคิดไปมาได้ เพื่อให้เห็นความแตกต่าง เรามาดูเด็กที่เราสมมติขึ้นมาสองคนนี้กัน เจคิดว่าคนเราก็แค่ทำได้หรือไม่ได้ ส่วนแอนคิดว่าเราสามารถเรียนรู้อะไรก็ได้ถ้าใจเราอยาก

"ทฤษฎีจิตสังคมของอีริคสัน" | ทฤษฎี 8 ขั้น ที่ช่วยให้เข้าใจชีวิต

ทฤษฎีจิตสังคมของอิริคสัน (Erikson's theory of psychosocial development) ได้แบ่งการพัฒนาของคนไว้ 8 ระยะ ตั้งแต่เกิดจนตาย โดยในแต่ละระยะ มนุษย์มีความต้องการและตั้งคำถามแตกต่างกัน อีกทั้งยังต้องพบปะผู้คนที่จะเข้ามามีบทบาทต่อพฤติกรรมและการเรียนรู้ของเราต่างกันด้วย [0:18] 1) ความไว้วางใจ - ความไม่ไว้วางใจขั้นพื้นฐานของทารก (1-2 ปี) (Basic Trust vs. Mistrust, Infancy) [0:51] 2) ความเป็นตัวของตัวเองอย่างอิสระ - ความละอายและความสงสัยในตัว เองของเด็กปฐมวัย (2-4 ปี) (Autonomy vs. Shame & Doubt, Early childhood) [1:23] 3) การเป็นผู้ริเริ่ม - ความรู้สึกผิดของเด็กวัยก่อนเข้าโรงเรียน (4-5 ปี) (Initiative vs. Guilt, Preschool Age) [1:59] 4) ความพากเพียรอุตสาหะ - ความรู้สึกอ่อนด้อยในเด็กวัยเรียน (5-12 ปี) (Industry vs. Inferiority, School Age) [2:36] 5) การสร้างอัตลักษณ์ - ความสับสนในหน้าที่ในสังคมในช่วงวัยรุ่น (13-19 ปี) (Identity vs. Role Confusion, Adolescence) [3:14] 6) ความใกล้ชิดผูกพัน - ความอ้างว้างโดดเดี่ยวในช่วงวัยทำงาน (20-40 ปี) (Intimacy vs. Isolation, Early Adulthood) [3:51] 7) การถ่ายทอดสู่คนรุ่นหลัง - ความคิดถึงแต่ตนเอง (40-65 ปี) (Generativity vs. Stagnation - Adulthood) [4:32] 8) ความพอใจในตนเอง – ความสิ้นหวัง (65 ปีเป็นต้นไป) (Ego Integrity vs. Despair, Maturity)